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2020-08-07

107岁名人养生长寿祕诀

前无古人、后无来者!香港影视大亨邵逸夫于7日清晨辞世,享寿107岁,他的长寿秘方以及拥有许多的“世界第一”和“亚洲第一”纪录,迄今仍为人津津乐道。

运动强身 不二法门

所谓“山中不少千年树,世上难逢百岁人”,外界好奇邵氏长寿的秘诀是什幺?他生前受访时曾说,“长寿之道在于运动,我每天早上都要做45分钟气功;在家走路,以前是每周四次打高尔夫。”

他补充:“我是三不做的:第一不赌钱,第二不喝酒,第三不做不正常的事。”何谓不正常的事?他说,刺激的事情对身体不好,总之要生活正常。

另外,邵氏资深员工多年就近观察,除了练气功,归纳他的长寿秘诀还有:一,勤奋工作,他90岁前,坚持每天上班,他认为,晚年“小劳”有益健康。二,笑口常开,他说,笑是宽容,也是生活幸福的一帖良药。三,日含顶级野生人参一片,滋养补气。四,每晚喝“爵士汤”〈蜜瓜海螺煲老鸡汤〉,该汤是滋阴、补肝肾极品。

谈到练气功,不得不提已逝的邵氏台湾分公司经理马芳踪,当年是他安排多次来台,搭直升机到梨山向一位王姓气功师父学气功,学成之后,持之以恒,辅以前述的养生之道,才能以107岁“福寿全归”。